3.1 km | 00:12:22 | 04:01/km日期: 2020-10-27 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'16" / 03'48" / 04'01" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'59") | 190 / 190 |
2 | | 04'14" (+00'35") | 411 / 601 |
3 | | 04'05" (+00'26") | 410 / 1012 |
4 | | 03'39" | 404 / 1417 |
5 | | 03'49" (+00'10") | 415 / 1832 |
6 | | 03'52" (+00'13") | 413 / 2246 |
7 | | 04'09" (+00'30") | 409 / 2655 |
8 | | 03'58" (+00'19") | 424 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 03'48" | 00:08'04" |
3 | 04'01" | 00:12'05" |
3.1 | 03'42" | 00:12'23" |