15.0 km | 01:21:35 | 05:26/km日期: 2020-10-24 19:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 05'34" / 05'48" / 05'42" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 05'02" / 1500'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'51" | 00:23'17" |
5 | 05'34" | 00:28'51" |
6 | 05'48" | 00:34'39" |
7 | 05'42" | 00:40'21" |
8 | 05'24" | 00:45'45" |
9 | 05'22" | 00:51'07" |
10 | 05'22" | 00:56'29" |
11 | 05'12" | 01:01'41" |
12 | 05'14" | 01:06'55" |
13 | 05'09" | 01:12'04" |
14 | 05'02" | 01:17'06" |
15.0 | 04'29" | 01:21'36" |