Russia 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Russia 屏東
ID 10942

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5.2 km | 00:24:31 | 04:43/km

日期: 2020-10-26 18:57 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'07" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'21" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'56")

04'49" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'40")

04'44" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'22")

04'41" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'21"

(23'43")

04'21"

1000 / 5000

6

00'48"

(24'31")

04'37" (+00'16")

175 / 5175

10月累積里程 : 181.70 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 572.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝阿州和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'49"	00:09'56"
3	04'44"	00:14'40"
4	04'42"	00:19'22"
5	04'21"	00:23'43"
5.2	04'39"	00:24'32"

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