12.2 km | 01:11:58 | 05:53/km日期: 2020-10-26 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'46" / 05'53" / 05'39" / 05'39" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'57" / 05'45" / 05'54" / 12'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'46" | 00:17'12" |
4 | 05'53" | 00:23'05" |
5 | 05'39" | 00:28'44" |
6 | 05'39" | 00:34'23" |
7 | 05'49" | 00:40'12" |
8 | 05'46" | 00:45'58" |
9 | 05'44" | 00:51'42" |
10 | 05'57" | 00:57'39" |
11 | 05'45" | 01:03'24" |
12 | 05'54" | 01:09'18" |
12.2 | 12'31" | 01:11'58" |