阿奇拉（Akira） 2013/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

4.8 km | 00:26:27 | 05:30/km

日期: 2013-03-23 11:18 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 05'10" / 05'00" / 04'43" / 04'29" / 01'52" /

模擬運動會之5000m。今天的紀錄跟去年差不多，不知道是不是今天先跑了4K的關係...希望當天不帶沙包跑可以破個人BP就好了~

3月累積里程 : 156.33 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

周文得, 謝慧文和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	05'00"	00:15'45"
4	04'43"	00:20'28"
5	04'29"	00:24'57"
5.3	04'39"	00:26'27"

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