5.2 km | 00:37:36 | 07:17/km日期: 2020-10-26 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'31" / 08'07" / 08'53" / 07'40" / 05'10" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'41") | 410 / 410 |
2 | | 05'29" (+00'39") | 404 / 815 |
3 | | 05'21" (+00'31") | 414 / 1229 |
4 | | 25'17" (+20'27") | 135 / 1365 |
5 | | 05'27" (+00'37") | 405 / 1770 |
6 | | 05'24" (+00'34") | 422 / 2193 |
7 | | 05'25" (+00'35") | 399 / 2592 |
8 | | 01:18'23" (+13'33") | 48 / 2641 |
9 | | 05'18" (+00'28") | 413 / 3054 |
10 | | 05'16" (+00'26") | 414 / 3468 |
11 | | 05'23" (+00'33") | 404 / 3873 |
12 | | 01:18'01" (+13'11") | 32 / 3906 |
13 | | 05'07" (+00'17") | 405 / 4311 |
14 | | 05'14" (+00'24") | 410 / 4722 |
15 | | 04'50" | 412 / 5135 |
16 | | 01:08'04" (+03'14") | 24 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 08'07" | 00:13'38" |
3 | 08'53" | 00:22'31" |
4 | 07'40" | 00:30'11" |
5 | 05'10" | 00:35'21" |
5.2 | 14'03" | 00:37'36" |