4.1 km | 00:31:41 | 07:42/km日期: 2020-10-25 19:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 05'49" / 08'35" / 08'47" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+03'58") | 112 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.30 km Adidas Boston 7 累積 :
5484.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'49" | 00:13'14" |
3 | 08'35" | 00:21'49" |
4 | 08'47" | 00:30'36" |
4.1 | 09'48" | 00:31'42" |