王順明 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.5 km | 00:55:04 | 05:13/km

日期: 2014-11-21 20:19 - 地點: 四維路→後窟潭漁港→觀音亭自行車步道→順承門→第1.2.3漁港→新店路→折返→同和路→林森路→四維路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 02'37" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'33" / 05'42" / 05'31" / 05'22" / 05'35" / 05'38" /

練跑。

11月累積里程 : 148.77 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

penghuking, 林米子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'37"	00:02'37"
2	05'23"	00:08'00"
3	05'27"	00:13'27"
4	05'26"	00:18'53"
5	05'23"	00:24'16"
6	05'33"	00:29'49"
7	05'42"	00:35'31"
8	05'31"	00:41'02"
9	05'22"	00:46'24"
10	05'35"	00:51'59"
10.5	05'38"	00:55'04"

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