10.0 km | 01:09:08 | 06:54/km日期: 2014-11-21 20:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 05'47" / 05'08" / 06'11" / 05'19" / 12'52" / 07'13" / 05'16" / 08'11" / 06'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+07'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'40" (+02'32") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'47" | 00:12'30" |
3 | 05'08" | 00:17'38" |
4 | 06'11" | 00:23'49" |
5 | 05'19" | 00:29'08" |
6 | 12'52" | 00:42'00" |
7 | 07'13" | 00:49'13" |
8 | 05'16" | 00:54'29" |
9 | 08'11" | 01:02'40" |
10 | 06'20" | 01:09'00" |
10.0 | 07'15" | 01:09'08" |