劉瑞綺 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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5.2 km | 00:40:06 | 07:41/km

日期: 2020-10-16 18:45 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 07'42" / 07'38" / 07'56" / 07'23" / 07'48" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+00'13")

996 / 996

2

07'39"

(15'14")

07'41" (+00'18")

995 / 1991

3

08'02"

(23'16")

07'56" (+00'33")

1011 / 3003

4

07'23"

(30'39")

07'23"

999 / 4002

5

07'42"

(38'21")

07'45" (+00'22")

992 / 4995

6

01'27"

(39'48")

07'02"

205 / 5200

堅持就對了。

10月累積里程 : 20.34 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2020-10-16 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'38"	00:15'20"
3	07'56"	00:23'16"
4	07'23"	00:30'39"
5	07'48"	00:38'27"
5.2	06'43"	00:39'48"

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