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    致銘ChihMing 新北市
    ID 62625
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    致銘ChihMing
    26.8 km | 05:53:49 | 13:13/km
    日期: 2020-10-24 07:35 - 總爬升: 1047 m - 地點: 台北天際線第五段 - 平均心率: 120 - 卡路里: 2411 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
    Pace: 07'24" / 06'41" / 06'31" / 06'49" / 07'04" / 08'59" / 15'59" / 16'57" / 13'09" / 09'35" / 07'56" / 15'51" / 23'02" / 19'49" / 15'27" / 17'17" / 14'59" / 23'15" / 20'45" / 21'41" / 13'26" / 10'30" / 12'57" / 13'14" / 12'56" / 07'03" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'04")
    		06'40" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'35")
    		06'30"1000 / 3000
    4
    06'48"  (27'24")
    		06'48" (+00'18")1000 / 4000
    5
    07'04"  (34'28")
    		07'04" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'57"  (43'26")
    		08'57" (+02'27")1000 / 6000
    7
    15'59"  (59'25")
    		15'59" (+09'29")1000 / 7000
    8
    16'56"  (01:16'22")
    		16'56" (+10'26")1000 / 8000
    9
    13'09"  (01:29'31")
    		13'09" (+06'39")1000 / 9000
    10
    09'34"  (01:39'06")
    		09'34" (+03'04")1000 / 10000
    11
    07'56"  (01:47'02")
    		07'56" (+01'26")1000 / 11000
    12
    15'50"  (02:02'53")
    		15'50" (+09'20")1000 / 12000
    13
    23'02"  (02:25'55")
    		23'02" (+16'32")1000 / 13000
    14
    19'48"  (02:45'44")
    		19'48" (+13'18")1000 / 14000
    15
    15'26"  (03:01'11")
    		15'26" (+08'56")1000 / 15000
    16
    17'16"  (03:18'28")
    		17'16" (+10'46")1000 / 16000
    17
    14'59"  (03:33'27")
    		14'59" (+08'29")1000 / 17000
    18
    23'15"  (03:56'42")
    		23'15" (+16'45")1000 / 18000
    19
    20'44"  (04:17'27")
    		20'44" (+14'14")1000 / 19000
    20
    21'40"  (04:39'08")
    		21'40" (+15'10")1000 / 20000
    21
    13'26"  (04:52'35")
    		13'26" (+06'56")1000 / 21000
    22
    10'29"  (05:03'04")
    		10'29" (+03'59")1000 / 22000
    23
    12'57"  (05:16'01")
    		12'57" (+06'27")1000 / 23000
    24
    13'14"  (05:29'15")
    		13'14" (+06'44")1000 / 24000
    25
    12'55"  (05:42'11")
    		12'55" (+06'25")1000 / 25000
    26
    07'02"  (05:49'14")
    		07'02" (+00'32")1000 / 26000
    27
    04'35"  (05:53'49")
    		06'01" 761 / 26761
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 186.29 km 索康尼 Peregrine 8 紅 累積 : 64.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Waterfrogman, 楊富傑 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'41"00:14'05"
    306'31"00:20'36"
    406'49"00:27'25"
    507'04"00:34'29"
    608'59"00:43'28"
    715'59"00:59'27"
    816'57"01:16'24"
    913'09"01:29'33"
    1009'35"01:39'08"
    1107'56"01:47'04"
    1215'51"02:02'55"
    1323'02"02:25'57"
    1419'49"02:45'46"
    1515'27"03:01'13"
    1617'17"03:18'30"
    1714'59"03:33'29"
    1823'15"03:56'44"
    1920'45"04:17'29"
    2021'41"04:39'10"
    2113'26"04:52'36"
    2210'30"05:03'06"
    2312'57"05:16'03"
    2413'14"05:29'17"
    2512'56"05:42'13"
    2607'03"05:49'16"
    26.806'02"05:53'52"

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