Jackie Li 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.0 km | 00:08:38 | 08:38/km

日期: 2020-10-24 07:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.53 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 89.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
1.0	07'00"	00:08'38"

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