大海 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:31:49 | 06:09/km

日期: 2014-11-21 05:50 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 06'02" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'40")

998 / 998

2

06'04"

(12'38")

06'01" (+00'07")

1005 / 2004

3

06'00"

(18'38")

05'56" (+00'02")

1009 / 3013

4

05'52"

(24'30")

05'54"

992 / 4006

5

06'02"

(30'32")

05'56" (+00'02")

1016 / 5022

展開計圈分析

11月累積里程 : 141.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鄒國勝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'02"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	05'56"	00:24'30"
5	05'55"	00:30'25"
5.2	08'35"	00:31'49"

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