10.6 km | 01:38:03 | 09:12/km日期: 2020-10-24 13:56 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1093 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 09'29" / 10'05" / 09'24" / 10'11" / 08'15" / 10'04" / 09'42" / 09'02" / 04'49" / 09'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+05'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+05'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+05'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+04'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'24" (+04'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'54" (+07'05") | 640 / 10640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 10'05" | 00:19'34" |
3 | 09'24" | 00:28'58" |
4 | 10'11" | 00:39'09" |
5 | 08'15" | 00:47'24" |
6 | 10'04" | 00:57'28" |
7 | 09'42" | 01:07'10" |
8 | 09'02" | 01:16'12" |
9 | 04'49" | 01:21'01" |
10 | 09'25" | 01:30'26" |
10.6 | 11'53" | 01:38'03" |