5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km日期: 2020-10-24 06:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 03'44" / 05'39" / 05'44" / 07'16" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'11") | 399 / 399 |
2 | | 03'39" | 416 / 815 |
3 | | 03'42" (+00'03") | 204 / 1019 |
4 | | 13'26" (+09'47") | 199 / 1219 |
5 | | 03'42" (+00'03") | 406 / 1625 |
6 | | 03'41" (+00'02") | 411 / 2037 |
7 | | 03'41" (+00'02") | 208 / 2246 |
8 | | 13'44" (+10'05") | 198 / 2444 |
9 | | 03'49" (+00'10") | 403 / 2847 |
10 | | 03'40" (+00'01") | 412 / 3259 |
11 | | 03'47" (+00'08") | 205 / 3465 |
12 | | 14'13" (+10'34") | 227 / 3692 |
13 | | 06'45" (+03'06") | 1000 / 4692 |
14 | | 06'40" (+03'01") | 307 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'39" | 00:09'23" |
3 | 05'44" | 00:15'07" |
4 | 07'16" | 00:22'23" |
5.0 | 06'31" | 00:28'54" |