威諾 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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10.7 km | 00:53:34 | 04:59/km

日期: 2014-11-22 16:18 - 地點: 五結國小 - 卡路里: 560 Cal

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'02" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'30" / 04'53" / 05'00" / 04'36" / 04'51" /

持續復健、練心

11月累積里程 : 254.19 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

claire, 李宏益和其他 319 人說推

·

2014-11-22 18:27 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'02"	00:16'52"
4	04'45"	00:21'37"
5	04'42"	00:26'19"
6	04'42"	00:31'01"
7	04'30"	00:35'31"
8	04'53"	00:40'24"
9	05'00"	00:45'24"
10	04'36"	00:50'00"
10.7	04'51"	00:53'34"

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