12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km日期: 2020-10-24 05:28 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'10" / 05'11" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 04'42" / 04'33" / 04'21" / 04'30" / 04'11" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'18") | 1000 / 1000 | 184 / 98 |
| 2 | | 05'20" (+01'09") | 1000 / 2001 | 186 / 100 |
| 3 | | 05'09" (+00'58") | 1001 / 3002 | 187 / 103 |
| 4 | | 05'15" (+01'04") | 1000 / 4002 | 187 / 101 |
| 5 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 5003 | 187 / 104 |
| 6 | | 05'04" (+00'53") | 1000 / 6003 | 188 / 104 |
| 7 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 7003 | 187 / 103 |
| 8 | | 04'46" (+00'35") | 1002 / 8006 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'31" (+00'20") | 1002 / 9008 | 191 / 115 |
| 10 | | 04'27" (+00'16") | 1001 / 10010 | 191 / 117 |
| 11 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 11011 | 190 / 115 |
| 12 | | 04'11" | 1001 / 12012 | 191 / 124 |
| 13 | | 04'09" | 200 / 12212 | 189 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
393.72 km 
ZEPRO麒麟 藍綠 累積 :
986.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'10" | 00:15'55" |
| 4 | 05'11" | 00:21'06" |
| 5 | 05'06" | 00:26'12" |
| 6 | 05'05" | 00:31'17" |
| 7 | 05'05" | 00:36'22" |
| 8 | 04'42" | 00:41'04" |
| 9 | 04'33" | 00:45'37" |
| 10 | 04'21" | 00:49'58" |
| 11 | 04'30" | 00:54'28" |
| 12 | 04'11" | 00:58'39" |
| 12.2 | 06'20" | 01:00'00" |
留言 
展開計圈分析
