趙宥瑞 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

趙宥瑞彰化
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12.0 km | 00:39:06 | 03:15/km

第六屆中港加工出口區2020愛妳愛你平安路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-10-24
成績	00:39:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:15/km

日期: 2020-10-24 08:11 - 總爬升: 131 m - 地點: 台中梧棲港 - 天氣: 涼 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

03'20"

1000 / 1000

2

03'23"

(06'44")

03'23" (+00'03")

1000 / 2000

3

03'33"

(10'17")

03'33" (+00'13")

1000 / 3000

4

03'34"

(13'51")

03'34" (+00'14")

1000 / 4000

5

03'35"

(17'27")

03'35" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

趙宥瑞

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趙宥瑞

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趙宥瑞

·

以總一之姿單槍匹馬獨跑，不管後來想想似乎沒必要跑這麼快

賽後評分: 有點晚起跑，而且還比表定起跑時間晚10分鐘
給 4 星

10月累積里程 : 408.04 km

NIKE VAPORFLY NEXT%綠累積 : 347.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳豐麟, 鄭智穗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	03'24"	00:06'44"
3	03'33"	00:10'17"
4	03'35"	00:13'52"
5	03'35"	00:17'27"
6	03'24"	00:20'51"
7	03'29"	00:24'20"
8	03'31"	00:27'51"
9	03'32"	00:31'23"
10	03'30"	00:34'53"
11	03'28"	00:38'21"
11.3	02'56"	00:39'07"

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