5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km日期: 2020-10-23 19:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'03" / 04'45" / 05'37" / 05'56" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+02'24") | 554 / 1554 |
3 | | 06'30" (+02'33") | 17 / 1571 |
4 | | 06'09" (+02'12") | 54 / 1625 |
5 | | 05'46" (+01'49") | 129 / 1755 |
6 | | 04'08" (+00'11") | 80 / 1836 |
7 | | 05'32" (+01'35") | 135 / 1971 |
8 | | 03'57" | 84 / 2055 |
9 | | 05'22" (+01'25") | 139 / 2195 |
10 | | 04'08" (+00'11") | 80 / 2275 |
11 | | 05'12" (+01'15") | 143 / 2419 |
12 | | 04'01" (+00'04") | 82 / 2502 |
13 | | 05'11" (+01'14") | 144 / 2646 |
14 | | 04'02" (+00'05") | 82 / 2729 |
15 | | 05'11" (+01'14") | 144 / 2873 |
16 | | 04'02" (+00'05") | 82 / 2956 |
17 | | 05'51" (+01'54") | 128 / 3084 |
18 | | 04'05" (+00'08") | 81 / 3165 |
19 | | 05'31" (+01'34") | 135 / 3301 |
20 | | 05'43" (+01'46") | 1000 / 4301 |
21 | | 05'52" (+01'55") | 725 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.59 km ASICS Kayano26 累積 :
593.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'03" | 00:12'31" |
3 | 04'45" | 00:17'16" |
4 | 05'37" | 00:22'53" |
5 | 05'56" | 00:28'49" |
5.0 | 01'50" | 00:28'52" |