10.3 km | 01:22:00 | 07:59/km日期: 2020-10-23 06:05 - 平均心率: 98 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 07'38" / 07'37" / 07'52" / 07'31" / 07'00" / 06'50" / 09'58" / 08'43" / 07'07" / 08'18" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'55" (+01'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'14" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'50" | 1609 / 6437 |
5 | | 09'58" (+03'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'10" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'38" (+04'48") | 608 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'37" | 00:15'15" |
3 | 07'52" | 00:23'07" |
4 | 07'31" | 00:30'38" |
5 | 07'00" | 00:37'38" |
6 | 06'50" | 00:44'28" |
7 | 09'58" | 00:54'26" |
8 | 08'43" | 01:03'09" |
9 | 07'07" | 01:10'16" |
10 | 08'18" | 01:18'34" |
10.3 | 13'01" | 01:22'01" |