Derek Chan 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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2.1 km | 00:13:32 | 06:26/km

日期: 2020-10-22 19:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 01'45" / 06'36" / 14'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 303.17 km

Nike Zoom Fly Flyknit 20’10.04白累積 : 406.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'45"	00:01'45"
2	06'36"	00:08'21"
2.1	14'32"	00:09'49"

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