12.1 km | 01:03:07 | 05:14/km日期: 2020-10-23 19:15 - 地點: 頭前溪自行車道步道 - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'06" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'17" / 05'18" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'03") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'12" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 2046 / 12046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 307.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'21" | 00:10'41" |
| 3 | 05'18" | 00:15'59" |
| 4 | 05'12" | 00:21'11" |
| 5 | 05'08" | 00:26'19" |
| 6 | 05'12" | 00:31'31" |
| 7 | 05'06" | 00:36'37" |
| 8 | 05'21" | 00:41'58" |
| 9 | 05'15" | 00:47'13" |
| 10 | 05'10" | 00:52'23" |
| 11 | 05'17" | 00:57'40" |
| 12 | 05'18" | 01:02'58" |
| 12.0 | 03'58" | 01:03'09" |
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