5.6 km | 00:29:44 | 05:19/km日期: 2020-10-20 21:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'21" / 05'10" / 05'35" / 05'23" / 05'15" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'13") | 418 / 418 |
2 | | 05'30" (+00'22") | 427 / 846 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 449 / 1296 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 440 / 1736 |
5 | | 05'21" (+00'13") | 444 / 2180 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 421 / 2602 |
7 | | 05'35" (+00'27") | 424 / 3026 |
8 | | 05'27" (+00'19") | 423 / 3449 |
9 | | 05'25" (+00'17") | 424 / 3874 |
10 | | 05'19" (+00'11") | 432 / 4306 |
11 | | 05'08" | 424 / 4731 |
12 | | 05'18" (+00'10") | 428 / 5159 |
13 | | 04'46" | 432 / 5591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.88 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'10" | 00:10'31" |
3 | 05'35" | 00:16'06" |
4 | 05'23" | 00:21'29" |
5 | 05'15" | 00:26'44" |
5.6 | 04'54" | 00:29'38" |