盆栽 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

盆栽桃園
ID 10219

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10.0 km | 01:01:04 | 06:06/km

日期: 2014-11-20 15:45 - 地點: 操場 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 06'01" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'11" / 06'20" / -1'-51" /

11月累積里程 : 93.16 km

ASICS GT-2000 累積 : 935.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Luffy Roan, 舞月光和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	06'09"	00:18'23"
4	06'11"	00:24'34"
5	06'00"	00:30'34"
6	06'00"	00:36'34"
7	06'00"	00:42'34"
8	06'00"	00:48'34"
9	06'11"	00:54'45"
10	06'20"	01:01'05"
10.0	00'-37"	01:01'04"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km