7.0 km | 00:33:53 | 04:49/km日期: 2020-10-23 18:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'57" / 04'41" / 04'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'55" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 770.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'52" | 00:10'02" |
3 | 04'49" | 00:14'51" |
4 | 04'46" | 00:19'37" |
5 | 04'57" | 00:24'34" |
6 | 04'41" | 00:29'15" |
7 | 04'34" | 00:33'49" |
7.0 | 04'04" | 00:33'54" |