5.5 km | 01:29:01 | 16:19/km日期: 2020-10-21 19:55 - 平均心率: 95 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 30'00" / 00'02" / 19'11" / 17'08" / 16'18" / 31'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'11" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'08" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'27" (+19'44") | 451 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'00" | 00:30'00" |
2 | 00'02" | 00:30'02" |
3 | 19'11" | 00:49'13" |
4 | 17'08" | 01:06'21" |
5 | 16'18" | 01:22'39" |
5.5 | 31'27" | 01:36'52" |