14.2 km | 01:18:30 | 05:32/km日期: 2020-10-23 03:45 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 13416 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'57" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 05'39" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 05'03" / 04'35" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'46") | 1001 / 1001 | 166 / 110 |
| 2 | | 06'02" (+01'23") | 1001 / 2002 | 166 / 99 |
| 3 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 3003 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'50" (+01'11") | 1001 / 4004 | 169 / 100 |
| 5 | | 05'49" (+01'10") | 1002 / 5007 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'45" (+01'06") | 1002 / 6009 | 170 / 101 |
| 7 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 7009 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'34" (+00'55") | 1001 / 8011 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 9012 | 173 / 104 |
| 10 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 10013 | 172 / 106 |
| 11 | | 05'25" (+00'46") | 1002 / 11015 | 172 / 107 |
| 12 | | 05'23" (+00'44") | 1003 / 12018 | 169 / 109 |
| 13 | | 05'09" (+00'30") | 1001 / 13019 | 174 / 111 |
| 14 | | 04'39" | 1000 / 14020 | 170 / 125 |
| 15 | | 06'01" (+01'22") | 149 / 14169 | 164 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
460.14 km 
NIKE Air Zoom Tempo Next% 亮橘色 累積 :
184.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'57" | 00:11'16" |
| 3 | 05'44" | 00:17'00" |
| 4 | 05'45" | 00:22'45" |
| 5 | 05'46" | 00:28'31" |
| 6 | 05'39" | 00:34'10" |
| 7 | 05'32" | 00:39'42" |
| 8 | 05'33" | 00:45'15" |
| 9 | 05'30" | 00:50'45" |
| 10 | 05'23" | 00:56'08" |
| 11 | 05'22" | 01:01'30" |
| 12 | 05'16" | 01:06'46" |
| 13 | 05'03" | 01:11'49" |
| 14 | 04'35" | 01:16'24" |
| 14.2 | 12'19" | 01:18'30" |
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