9.9 km | 01:16:12 | 07:41/km日期: 2020-10-22 06:03 - 平均心率: 91 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 226
Pace: 07'37" / 08'23" / 08'02" / 07'00" / 07'14" / 08'35" / 08'03" / 07'02" / 07'26" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'19" (+01'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'57" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'53" (+01'56") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'57" | 1609 / 8046 |
6 | | 07'29" (+00'32") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'59" (+01'02") | 245 / 9901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'23" | 00:16'00" |
3 | 08'02" | 00:24'02" |
4 | 07'00" | 00:31'02" |
5 | 07'14" | 00:38'16" |
6 | 08'35" | 00:46'51" |
7 | 08'03" | 00:54'54" |
8 | 07'02" | 01:01'56" |
9 | 07'26" | 01:09'22" |
9.9 | 07'37" | 01:16'14" |