姜義昀 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.1 km | 01:00:32 | 05:27/km

日期: 2014-11-21 05:43 - 地點: 中壢高中-青埔棒球場 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'29" / 05'10" / 05'13" / 05'04" / 05'23" / 05'35" / 05'30" / 05'41" / 05'36" / 05'20" / 11'24" /

11月累積里程 : 406.35 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 廖阿福和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	05'10"	00:16'07"
4	05'13"	00:21'20"
5	05'04"	00:26'24"
6	05'23"	00:31'47"
7	05'35"	00:37'22"
8	05'30"	00:42'52"
9	05'41"	00:48'33"
10	05'36"	00:54'09"
11	05'20"	00:59'29"
11.1	11'24"	01:00'32"

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