6.5 km | 00:27:50 | 04:15/km日期: 2020-10-22 22:34 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'06" / 04'16" / 04'17" / 04'08" / 04'07" / 04'17" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 412 / 412 |
| 2 | | 04'14" (+00'14") | 409 / 821 |
| 3 | | 04'15" (+00'15") | 411 / 1232 |
| 4 | | 04'11" (+00'11") | 411 / 1643 |
| 5 | | 04'16" (+00'16") | 401 / 2045 |
| 6 | | 04'13" (+00'13") | 412 / 2458 |
| 7 | | 04'20" (+00'20") | 406 / 2864 |
| 8 | | 04'10" (+00'10") | 406 / 3271 |
| 9 | | 04'07" (+00'07") | 413 / 3684 |
| 10 | | 04'12" (+00'12") | 401 / 4086 |
| 11 | | 04'10" (+00'10") | 405 / 4491 |
| 12 | | 04'02" (+00'02") | 412 / 4903 |
| 13 | | 04'26" (+00'26") | 406 / 5310 |
| 14 | | 04'00" | 408 / 5718 |
| 15 | | 04'14" (+00'14") | 405 / 6124 |
| 16 | | 05'12" (+01'12") | 412 / 6536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.89 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'16" | 00:08'22" |
| 3 | 04'17" | 00:12'39" |
| 4 | 04'08" | 00:16'47" |
| 5 | 04'07" | 00:20'54" |
| 6 | 04'17" | 00:25'11" |
| 6.5 | 04'58" | 00:27'51" |
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