胡全緯 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

胡全緯台北市
ID 13764

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1.9 km | 00:26:32 | 13:51/km

日期: 2020-10-21 21:27 - 平均心率: 88 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 09'31" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'17"

1000 / 1000

2

14'15"

(26'32")

15'33" (+03'16")

915 / 1915

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 208.23 km

adidas ace boost 白累積 : 1331.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳皇吉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
1.9	15'33"	00:23'46"

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