10.0 km | 01:22:37 | 08:14/km日期: 2020-10-22 20:22 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 10'30" / 09'09" / 07'49" / 08'34" / 07'52" / 06'14" / 11'41" / 07'23" / 07'13" / 06'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'41" (+05'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 09'09" | 00:19'39" |
| 3 | 07'49" | 00:27'28" |
| 4 | 08'34" | 00:36'02" |
| 5 | 07'52" | 00:43'54" |
| 6 | 06'14" | 00:50'08" |
| 7 | 11'41" | 01:01'49" |
| 8 | 07'23" | 01:09'12" |
| 9 | 07'13" | 01:16'25" |
| 10 | 06'07" | 01:22'32" |
| 10.0 | 05'24" | 01:22'39" |
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