4.6 km | 01:03:37 | 13:53/km日期: 2020-10-19 14:28 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 09'15" / 14'17" / 15'18" / 25'11" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'16" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'18" (+06'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'40" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'38" (+06'23") | 582 / 4582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 14'17" | 00:23'32" |
| 3 | 15'18" | 00:38'50" |
| 4 | 25'11" | 01:04'01" |
| 4.6 | 15'36" | 01:13'07" |
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