ching 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

ching 高雄
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5.2 km | 00:47:05 | 09:07/km

日期: 2020-10-21 17:05 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 12'57" / 08'16" / 06'58" / 06'59" / 09'42" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57" (+05'59")

1000 / 1000

2

08'15"

(21'13")

08'15" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'58"

(28'11")

06'58"

1000 / 3000

4

06'58"

(35'09")

06'58"

1000 / 4000

5

09'42"

(44'52")

09'42" (+02'44")

1000 / 5000

6

02'13"

(47'05")

14'04" (+07'06")

157 / 5157

10月累積里程 : 103.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陸盈村, 許祝文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	08'16"	00:21'13"
3	06'58"	00:28'11"
4	06'59"	00:35'10"
5	09'42"	00:44'52"
5.2	14'03"	00:47'05"

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