8.0 km | 01:11:45 | 08:56/km日期: 2020-10-16 16:42 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'31" / 06'50" / 06'58" / 11'04" / 12'46" / 13'19" / 07'43" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+06'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+06'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'21") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'31" | 00:12'54" |
3 | 06'50" | 00:19'44" |
4 | 06'58" | 00:26'42" |
5 | 11'04" | 00:37'46" |
6 | 12'46" | 00:50'32" |
7 | 13'19" | 01:03'51" |
8 | 07'43" | 01:11'34" |
8.0 | 07'09" | 01:11'46" |