5.9 km | 00:33:15 | 05:40/km日期: 2020-10-22 03:12 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'21" / 05'32" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1650 / 1650 |
2 | | 05'46" (+00'32") | 1568 / 3218 |
3 | | 06'42" (+01'28") | 52 / 3270 |
4 | | 05'14" | 954 / 4224 |
5 | | 05'56" (+00'42") | 1609 / 5833 |
6 | | 05'42" (+00'28") | 20 / 5854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'36" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 05'32" | 00:27'45" |
5.9 | 06'17" | 00:33'07" |