3.5 km | 00:20:32 | 05:50/km日期: 2020-10-22 04:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'37" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'48") | 409 / 409 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 416 / 825 |
3 | | 06'03" (+00'35") | 415 / 1240 |
4 | | 06'00" (+00'32") | 412 / 1652 |
5 | | 05'45" (+00'17") | 416 / 2069 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 413 / 2483 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 414 / 2898 |
8 | | 05'28" | 409 / 3307 |
9 | | 06'00" (+00'32") | 204 / 3512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 439.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'37" | 00:17'38" |
3.5 | 06'51" | 00:21'09" |