Good Speed 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Good Speed 新北市
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半馬 | 02:24:40 | 06:51/km | 第10半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	02:24:40
總名次	634 / 1344
分組名次	145 / 254
平均速度	06:51/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+01'16")

01:09'32" (+00'28")

10 km

(01:09'32")

00:34'32" (+00'48")

15 km

(01:44'52")

00:35'20" (+01'36")

01:09'04"

20 km

(02:18'36")

00:33'44"

Finish

(02:24:40)

日期: 2014-11-15 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

新北市

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River River 說推

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River River 說推

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Good Speed

River River 說推

·

這次天氣有點糟糕，但在市長候選人柯P的加持下，我破PB了.....覺得....((開心))

賽前宣言: 連續兩天半馬 = 全馬 ??...拼了..加油~!!!

賽後評分: 不錯..!!!
給 4 星

11月累積里程 : 71.13 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 766.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

gigiHuang, 趙炳忠和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

Cheetah 恭喜破PB完賽^^ 繼續加油!!

2014-11-16 21:04 ·

宅宅男🏠 恭喜完賽

2014-11-17 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'48"	00:10'56"
3	08'00"	00:18'56"
4	08'28"	00:27'24"
5	07'36"	00:35'00"
6	07'28"	00:42'28"
7	05'56"	00:48'24"
8	06'48"	00:55'12"
9	06'48"	01:02'00"
10	07'32"	01:09'32"
11	07'20"	01:16'52"
12	08'20"	01:25'12"
13	06'16"	01:31'28"
14	06'52"	01:38'20"
15	06'32"	01:44'52"
16	06'28"	01:51'20"
17	06'36"	01:57'56"
18	06'52"	02:04'48"
19	06'44"	02:11'32"
20	07'04"	02:18'36"
20.5	06'10"	02:21'44"

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