徐小煌 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:35:06 | 05:00/km

日期: 2014-11-21 06:54 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 05'20" / 05'04" / 04'12" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

05'05" (+00'11")

3505 / 3505

2

17'11"

(35'03")

04'54"

3499 / 7004

3

00'03"

(35'06")

03'20"

15 / 7018

11月累積里程 : 108.78 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'20"	00:25'40"
6	05'04"	00:30'44"
7	04'12"	00:34'56"
7.0	03'30"	00:35'00"

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