6.3 km | 00:56:08 | 08:54/km日期: 2020-10-20 20:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'41" / 09'21" / 09'59" / 64'01" / 06'52" / 07'52" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'05") | 300 / 6300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.45 km Nike Pegasus 37 累積 :
566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 09'21" | 00:17'02" |
3 | 09'59" | 00:27'01" |
4 | 64'01" | 01:31'02" |
5 | 06'52" | 01:37'54" |
6 | 07'52" | 01:45'46" |
6.3 | 08'55" | 01:48'27" |