3.1 km | 00:51:20 | 16:21/km日期: 2020-10-20 07:53 - 平均心率: 102 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 53'30" / 444'48" / 114'46" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'21" (+10'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'19" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+06'33") | 138 / 3138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'30" | 00:53'30" |
2 | 444'48" | 08:18'18" |
3 | 114'46" | 10:13'04" |
3.1 | 11'20" | 10:14'38" |