7.2 km | 00:34:28 | 04:47/km日期: 2020-10-21 12:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 04'56" / 04'52" / 04'36" / 04'41" / 04'37" / 04'30" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'56" | 00:10'19" |
| 3 | 04'52" | 00:15'11" |
| 4 | 04'36" | 00:19'47" |
| 5 | 04'41" | 00:24'28" |
| 6 | 04'37" | 00:29'05" |
| 7 | 04'30" | 00:33'35" |
| 7.2 | 04'21" | 00:34'28" |
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