11.0 km | 01:20:54 | 07:19/km日期: 2020-10-17 05:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'45" / 07'42" / 07'40" / 07'36" / 07'40" / 07'19" / 06'52" / 07'00" / 07'04" / 07'10" / 06'53" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'44" | 34 / 11034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'42" | 00:15'27" |
3 | 07'40" | 00:23'07" |
4 | 07'36" | 00:30'43" |
5 | 07'40" | 00:38'23" |
6 | 07'19" | 00:45'42" |
7 | 06'52" | 00:52'34" |
8 | 07'00" | 00:59'34" |
9 | 07'04" | 01:06'38" |
10 | 07'10" | 01:13'48" |
11 | 06'53" | 01:20'41" |
11.0 | 06'40" | 01:20'55" |