7.4 km | 01:48:48 | 14:46/km日期: 2020-10-19 10:36 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 73'58" / 386'01" / 57'42" / 16'58" / 13'06" / 11'59" / 19'35" / 54'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'35" (+06'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'40" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'23" (+04'01") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 73'58" | 01:13'58" |
2 | 386'01" | 07:39'59" |
3 | 57'42" | 08:37'41" |
4 | 16'58" | 08:54'39" |
5 | 13'06" | 09:07'45" |
6 | 11'59" | 09:19'44" |
7 | 19'35" | 09:39'19" |
7.4 | 54'16" | 09:59'12" |