4.5 km | 00:31:53 | 07:04/km日期: 2020-10-16 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'54" / 07'56" / 06'27" / 07'50" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'19") | 607 / 607 |
| 2 | | 51'54" (+46'40") | 30 / 637 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 600 / 1238 |
| 4 | | 32'50" (+27'36") | 44 / 1282 |
| 5 | | 05'18" (+00'04") | 606 / 1889 |
| 6 | | 44'30" (+39'16") | 34 / 1923 |
| 7 | | 05'16" (+00'02") | 606 / 2530 |
| 8 | | 28'24" (+23'10") | 50 / 2581 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 605 / 3186 |
| 10 | | 46'52" (+41'38") | 32 / 3219 |
| 11 | | 05'14" | 611 / 3830 |
| 12 | | 24'19" (+19'05") | 63 / 3894 |
| 13 | | 05'22" (+00'08") | 600 / 4494 |
| 14 | | 06'33" (+01'19") | 11 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'56" | 00:14'50" |
| 3 | 06'27" | 00:21'17" |
| 4 | 07'50" | 00:29'07" |
| 4.5 | 05'30" | 00:31'54" |
展開計圈分析
留言 
