kui lee 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

kui lee 屏東
ID 2176

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13.1 km | 01:08:31 | 05:14/km

日期: 2014-11-18 10:25 - 地點: 潮州國小 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'58" / 05'38" / 04'57" / 05'22" / 05'17" / 05'02" / 04'37" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 05'22" / 05'24" / 04'52" / 03'52" /

中間穿插間歇跑，再加油吧～

11月累積里程 : 147.11 km

asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 295.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Teng Lee, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	04'57"	00:16'33"
4	05'22"	00:21'55"
5	05'17"	00:27'12"
6	05'02"	00:32'14"
7	04'37"	00:36'51"
8	05'16"	00:42'07"
9	05'19"	00:47'26"
10	05'14"	00:52'40"
11	05'22"	00:58'02"
12	05'24"	01:03'26"
13	04'52"	01:08'18"
13.1	03'48"	01:08'31"

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