7.0 km | 00:41:53 | 05:58/km日期: 2020-10-19 05:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'11" / 06'51" / 06'05" / 05'43" / 05'25" / 05'24" / 05'08" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'22") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'51" | 00:14'02" |
| 3 | 06'05" | 00:20'07" |
| 4 | 05'43" | 00:25'50" |
| 5 | 05'25" | 00:31'15" |
| 6 | 05'24" | 00:36'39" |
| 7 | 05'08" | 00:41'47" |
| 7.0 | 05'34" | 00:41'54" |
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