馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳柏霖MICHAEL23 台中
    ID 418099
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳柏霖MICHAEL23  
    42.5 km | 04:26:11 | 06:16/km
    日期: 2020-10-16 18:20 - 地點: 豐樂公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 3858 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    Pace: 04'46" / 04'52" / 04'47" / 04'47" / 05'54" / 05'04" / 04'57" / 05'41" / 04'57" / 05'32" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 05'13" / 06'13" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 05'07" / 06'01" / 11'25" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 12'03" / 06'09" / 07'16" / 12'17" / 06'56" / 05'53" / 07'45" / 05'49" / 05'48" / 05'57" / 07'11" / 05'31" / 05'30" / 06'48" / 09'51" / 07'26" / 06'44" / 05'36" / 06'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'32")
    		04'51" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'20")
    		04'47" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'46"  (19'06")
    		04'46" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'49"  (24'56")
    		05'49" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'59")
    		05'03" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'57"  (34'56")
    		04'57" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'40"  (40'37")
    		05'40" (+01'00")1000 / 8000
    9
    04'57"  (45'35")
    		04'57" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'31"  (51'07")
    		05'31" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'04"  (56'11")
    		05'04" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:01'16")
    		05'04" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:06'19")
    		05'02" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:11'32")
    		05'13" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:17'45")
    		06'12" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:22'55")
    		05'10" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:28'02")
    		05'07" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:33'09")
    		05'07" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:38'17")
    		05'07" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:44'18")
    		06'00" (+01'20")1000 / 20000
    21
    11'25"  (01:55'43")
    		11'25" (+06'45")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:01'21")
    		05'37" (+00'57")1000 / 22000
    23
    05'41"  (02:07'03")
    		05'41" (+01'01")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:12'38")
    		05'35" (+00'55")1000 / 24000
    25
    12'03"  (02:24'42")
    		12'03" (+07'23")1000 / 25000
    26
    06'09"  (02:30'51")
    		06'09" (+01'29")1000 / 26000
    27
    07'15"  (02:38'07")
    		07'15" (+02'35")1000 / 27000
    28
    12'16"  (02:50'24")
    		12'16" (+07'36")1000 / 28000
    29
    06'55"  (02:57'19")
    		06'55" (+02'15")1000 / 29000
    30
    05'53"  (03:03'13")
    		05'53" (+01'13")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:10'58")
    		07'45" (+03'05")1000 / 31000
    32
    05'49"  (03:16'47")
    		05'49" (+01'09")1000 / 32000
    33
    05'47"  (03:22'34")
    		05'47" (+01'07")1000 / 33000
    34
    05'56"  (03:28'31")
    		05'56" (+01'16")1000 / 34000
    35
    07'10"  (03:35'42")
    		07'10" (+02'30")1000 / 35000
    36
    05'31"  (03:41'14")
    		05'31" (+00'51")1000 / 36000
    37
    05'30"  (03:46'44")
    		05'30" (+00'50")1000 / 37000
    38
    06'48"  (03:53'32")
    		06'48" (+02'08")1000 / 38000
    39
    09'50"  (04:03'23")
    		09'50" (+05'10")1000 / 39000
    40
    07'26"  (04:10'49")
    		07'26" (+02'46")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:17'32")
    		06'43" (+02'03")1000 / 41000
    42
    05'35"  (04:23'08")
    		05'35" (+00'55")1000 / 42000
    43
    03'02"  (04:26'11")
    		06'47" (+02'07")448 / 42448
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
    · 留言

    今晚真的太棒了👏
    如義群哥所說，難忘的夜光馬回憶～哈哈

    也感謝義群哥準備超多補給品、添哥工作中聽到我們今晚要跑，穿著襯衫帥氣的來關心、陪大家聊天！

    一起來跑的莉莉姐你們也很讚、永良兄也在羽球社開打前，也來陪跑了一小段！

    領跑的DJ實在太認真了，一開跑就是五分速！跑到最後也跟著抽筋～辛苦他了！

    而COCO真的太棒了！從頭到尾陪著我們、最後一K也陪我們跑完！
    我們也真跑不過她了！哈哈😄
    都在抽筋中～～快掛了！今晚狀況多～

    但能跟組長一起跑完，感覺真的超棒的！！！

    到最後，堯政哥也到場關心！忙了一天還心繫著我們這邊在跑馬～也很感謝🙏

    最後還是要恭喜義群哥完成了六大馬之一的倫敦夜光馬！✅
    成績也更快、更進步！太棒了👏👏👏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 204.03 km 丫拖 跟上來（白40） 累積 : 390.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Mark, 元翔（潔衣坊） 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    莊守昌 超速～
    2020-10-23 20:11 ·
     1 個人推
    陳柏霖MICHAEL23 哈哈～沒有啦！
    後面有些狀況、還抽筋～～不知道怎麼辦(^○^)
    2020-10-24 08:35 ·
    元翔（潔衣坊） 很瘋了 很嗨歐 粉累😅😅
    2020-10-25 08:55 ·
    元翔（潔衣坊） 很瘋 很嗨歐 粉累😊😊
    2020-10-25 08:56 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'52"00:09'38"
    304'47"00:14'25"
    404'47"00:19'12"
    505'54"00:25'06"
    605'04"00:30'10"
    704'57"00:35'07"
    805'41"00:40'48"
    904'57"00:45'45"
    1005'32"00:51'17"
    1105'05"00:56'22"
    1205'04"01:01'26"
    1305'03"01:06'29"
    1405'13"01:11'42"
    1506'13"01:17'55"
    1605'10"01:23'05"
    1705'07"01:28'12"
    1805'08"01:33'20"
    1905'07"01:38'27"
    2006'01"01:44'28"
    2111'25"01:55'53"
    2205'38"02:01'31"
    2305'42"02:07'13"
    2405'36"02:12'49"
    2512'03"02:24'52"
    2606'09"02:31'01"
    2707'16"02:38'17"
    2812'17"02:50'34"
    2906'56"02:57'30"
    3005'53"03:03'23"
    3107'45"03:11'08"
    3205'49"03:16'57"
    3305'48"03:22'45"
    3405'57"03:28'42"
    3507'11"03:35'53"
    3605'31"03:41'24"
    3705'30"03:46'54"
    3806'48"03:53'42"
    3909'51"04:03'33"
    4007'26"04:10'59"
    4106'44"04:17'43"
    4205'36"04:23'19"
    42.406'47"04:26'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :