4.8 km | 00:40:00 | 08:19/km日期: 2020-10-19 05:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'48" / 07'50" / 08'24" / 08'15" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'30") | 805 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'50" | 00:16'38" |
| 3 | 08'24" | 00:25'02" |
| 4 | 08'15" | 00:33'17" |
| 4.8 | 08'21" | 00:40'01" |
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