許明村(Adam Hsu) 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

5.1 km | 00:25:54 | 05:07/km

日期: 2014-11-19 07:02 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'21" / 05'02" / 04'24" / 05'05" / 05'10" / 14'10" /

基本訓練

張懸 -- 寶貝 (In The Night)
El Pele & Vicente Amigo -- La Estrella De Manuel (Buleria)
蔡淳佳 -- 愛如潮水
Chico & The Gypsies -- Nomade (Ya Rayah)
Sungha Jung 鄭成河 & Jacky Lau -- Proud of You (mix Canon)
萬芳 -- 新不了情_萬芳
Kasper Soeborg -- From Narssaq To Sisimiut

11月累積里程 : 258.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Kendy, 喬國平和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	04'24"	00:14'47"
4	05'05"	00:19'52"
5	05'10"	00:25'02"
5.1	13'16"	00:25'53"

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